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Marco94

Comunque l’ultimo passo da fare è quello di dire “vado qualsiasi cosa accada prima, anche se viene l’ansia anticipatoria” e non lasciare la porta aperta alla rinuncia come hai detto tu.. devo lavorare su questo, e così poi potrò iniziare a rigodermi la vita .

Marco94

Brandon quando parli indovini ciò che accade in me.
Quando rinuncia al viaggio prenotato 3 mesi prima, quando prenotai dissi dentro di me “prenoto mal che va all’ultimo non ci vado”.. tre mesi prima non avevo ansia, ma pian piano un mesetto prima si fece viva ed i tanti pensieri negativi mi hanno sa...

Marco94

Vero Franci l’ho detta tante volte e poi non ho fatto corrispondere i fatti.. non so se è un problema o mio, o di tutte le persone ansiose e quindi una volta anche tu eri così, ma certe volte provo a darmi una nuova possibilita, un nuovo inizio, ma poi dopo i primi giorni svanisce e torno nella cond...

Marco94

Brandon ti volevo aggiornare che ieri ed oggi da quando ho letto il tuo messaggio, e ho cercato di farlo mio, va molto meglio. Appena prova ad uscire un pensiero ansioso subito lo stoppo dicendo “sto pensando io male non ha senso” e sembra andare bene.
Unica cosa da migliorare è che quando provo a p...

Marco94

HAHAHAHAHAHAHAHA A volte me lo merito essere preso in giro e mi fa bene, per farmi capire che do peso a pensieri che non dovrebbero proprio esistere.
Ancora grazie per il lavoro che fai Brandon, aiuti le persone in una maniera unica, grazie per esserci veramente nonostante a volte sono molto ripetit...

Marco94

Brandon ho fatto lo screen al tuo ultimo messaggio per ricordarlo e portarlo sempre con me, mi ha toccato è colpito particolarmente quando hai parlato che l’oggetto del pensiero non è il problema ma il modo di pensare e quando hai detto che tutti possono farsi quei pensieri ma non ha senso farli, ci...

Marco94

Brandon io una cosa non capisco e soprattutto non riesco a darmi una risposta.
Sono stato in Sicilia guidando 5 ore.. perché se ora vorrei riandarci penso “riuscirei a guidare 5 ore in autostrade senza via di fughe?”, sono andato a Polignano questo 1 gennaio e penso “sarei ancora capace?”..
Vuoi sa...

Marco94

Forse hai ragione Brandon perché anche rinunciando , ad es a quel viaggio già pagato, mi sono aumentati i pensieri negativi e la paura di avere attacchi di ansia incontrollabili. Detto questo dopo questa quarantena, quando sarà possibile visto la situazione, vorrei diventare un tipo attivo, e ciò no...

Marco94

Se sto in mezzo al mare su un traghetto e intorno a me vedo tutti alberi ad esempio, non ho pensieri ansiosi perché penso ho comunque una via di fuga, se non ho nulla ma solo mare, cioè in mezzo al mare, ho pensieri ansiosi invece.. almeno ora, poi è capace li non ho nulla.. ho provato a razionalizz...

Marco94

Brandon lo so dalle conversazioni fatte, forse volevo un’ulteriore conferma da un’altra persona.. il mio problema è il modo di pensare, di sabotarmi, dare importanza ai “e se” che mi vengono, rinunciare quando mi viene l’ansia, e viaggiare con la testa nel futuro immaginando troppo ciò che avverrà e...

Marco94

E quindi qual’è il mio problema secondo te?

Marco94

Cioè il pensare ad es di stare in mezzo, cioè 200km prima di tornare a Napoli o 300 per arrivare sullo stretto mi fa venire l’ansia, perché penso se mi viene l’ansia forte come faccio a tornare indietro o andare avanti? Sono costretto a guidare altri 200-300 km.
Preciso che già sono andato in Sicili...

Marco94

Franci lo sai qual’è il mio problema?
Io ho preso il treno (sono andato dopo l’attacco di panico a Roma e Milano, e prima che mi venisse a Firenze ), ho guidato ( dopo l’attacco di panico ho fatto tre ore per la Puglia e 5 per la Sicilia ), ho preso un traghetto di soli 20min dello stretto.. però è ...

Marco94

Ok Brandon capito il concetto.
Io so benissimo che se viaggio all’90% risolvo i miei problemi e supero tante altre fobie, però ho paura di rischiare, rischiare che possa sentirmi peggio durante l’ipotetico viaggio , quindi ho paura che possa accadere ciò. Mi spaventa quel 10% di possibilità che io p...

Marco94

No Brandon io la vita voglio costruirmela io, e sto facendo tantissima formazione per occupare il ruolo in ambito professionale che ho sempre desiderato da più piccolo.
Intendevo andare a dormire e guarire all’improvviso da questa “malattia invisibile” (ansia) perché sto da 5 anni ed ancora non ho c...

Marco94

E se mi paragono a mio fratello o un altro , ogni cosa che non faccio (es viaggio) dico “vabbè io ho l’ansia per questo non posso mentre lui non ha questo problema “, quindi trovo questa giustificazione come se avessi appunto una malattia invisibile.

Marco94

Si Exence hai ragione.. ho 25 anni, studio, ho già una laurea e me ne sto prendendo un’altra (sto al primo anno di fisioterapia) , sono fidanzato da tantissimo tempo, quasi 7 anni, ho una famiglia stupenda, soprattutto sto bene in salute, non mi manca davvero nulla.. ma ho deciso da 5 anni a questa ...

Marco94

Prima parlavo di ansie con mio fratello, perché lui è quello che vorrei diventare, cioè un tipo super forte, forse ha sofferto tanto da bambino (quasi paralitico stava diventando, mo sta benissimo) e le esperienze passate lo hanno costruito un uomo forte.. lui è andato a Cuba, Perth e tanti altri po...

Marco94

Tartan sei un grande , troppo simpatico hahah

Marco94

Vorrei che vado a dormire e mi sveglio con la testa libera cioè senza ansia, senza pensieri negativi sull’aereo ed in generale e vorrei sentirmi pronto e come se non fosse successo nulla in questi 5 anni, tra attacchi di panico e rinunce, vorrei che accadesse tutto questo , vado a dormire e mi svegl...

Marco94

Come si può fare ho avuto un solo attacco di panico, e la paura da 5 anni a questa parte è che possa riviverlo. So ovviamente che sbaglio tutto, la colpa è sola mia.

Sono 55 giorni che non vado dal dottore.. io pensavo ad inizio quarantena, anzi temevo, che non andare ogni settimana potesse farmi a...

Marco94

“Se non lo prendi sai che starai sempre peggio.. ah no tu pensi che lo se lo prendi sarà così, ma non è vero”.. spero di fare mia questa frase, non so come ma tu riesci proprio a cogliere i miei stati d’animo, pensieri, come nessun altro fa Brandon.

Marco94

È verissimo, potrei concentrarmi su altre cose, ma io penso sempre all’aereo perché è diventata un’ossessione, cioè non accetto il fatto che non riesca a superare questo limite che ho incontrato nel mio percorso di vita.. e la cosa che fa più male è la seguente : non ho il coraggio di dire “non lo p...

Marco94

“Peggio di come vivi non puoi..” grazie Franci proverò a mettere questa frase nella mia testa , SEMPRE, e portarla sempre con me e fare tutte le cose che desidero. Grazie per il suggerimento, spero di arrivare anche io al tuo livello ovvero viaggiare e fare qualsiasi cosa nonostante possa provare pa...

Marco94

E prima del volo non hai paura che dovrai tremare, che lo stomaco si torce e altro? Non hai paura che potresti peggiorare? Non voglio fare domande ansiose, rispondo alla tua risposta.
Comunque anche io sono convinto un domani che prendo l’aereo automaticamente scompaiono altre molte paure che ho.

Marco94

Brandon una cosa che solo tu puoi rispondermi m.. volevo analizzare una cosa che non ho mai parlato col mio dottore, perché l’ho saputo esattamente due minuti fa..
Sto vedendo un film con dei miei genitori e mi hanno detto, in seguito ad una scena, che io esattamente a soli 2 anni piangevo come un p...

Marco94

E comunque non sono proprio uno con gli occhi chiusi.. nel senso in questi 5 anni so benissimo che l’ansia la tengo anche a casa, cioè mi sono limitato molto ma nonostante ciò ho sempre ansia, quindi non è che cambia qualcosa.. solo che se penso ad una cosa nuova (es viaggio ma anche altre cose ) mi...

Marco94

Ho riletto le conversazioni passate, i primi messaggi.. devo prendere consapevolezza, come mi è stato suggerito, che l’attacco di panico e di ansia può venirmi dappertutto, anche mentre sto a casa e non cambia nulla se mi viene a casa o in Giappone ad esempio.. so che devo prendere consapevolezza di...

Marco94

Comunque ho cercato di fare mente locale, ed ha ragione Brandon, io non sono diventato ansioso dopo l’attacco di panico ma, anche se influenzato da mio padre ho le stesse ansie sue solo che io non mi voglio arrendere, lo sono sempre stato .. mi spiego meglio.. anche nel periodo che io dico “vorrei t...

Marco94

Hai ragione Brandon.. mi rendo conto di quando sono ripetitivo e più dirmi le solite cose non potete se io non inizio ad agire diversamente..
Mi farò un riepilogo delle prime conversazioni sperando che riesca a cogliere la risposta ai miei mille dubbi.. grazie sempre per l’infinita pazienza nell’ave...

Marco94

Il bello è che in questi due giorni mi sono immaginato POSITIVAMENTE su un volo e sentito libero, come se fossi rinato.. poi appena mi viene un pensiero negativo per un volo/viaggio anche solo di 1 minuto, dopo due giorni positivi, io subito riporto quel minuto, come se fossi spaventato..
Comunque l...

Marco94

A finale mi sono fatto venire un po’ di ansia, tipo difficoltà a respirare come se avessi il naso otturato.. non so che bisogno c’è o forse sì, sono un cogli*** semplice :D
E quando mi viene anche così lieve pensando al volo che poi non volo più perché penso se mi viene solo pensandoci lì dentro cos...

Marco94

Ho cercato di farmi forte. Ho sentito che in fase 2 si può tornare a volare , forse , ( con le dovute distanze e tutto ) e la prima cosa che ho fatto è l’aver cercato subito i sintomi dell’ansia appena ho letto la notizia. Non sono super felicissimo che si possa volare, onesto, ma nemmeno ansioso, n...

Marco94

Tartan mi strappi come sempre un sorriso, sempre simpatico sei hahahaha

Brandon ma non ho capito una cosa : sei pilota di aerei ancora? Io pensavo fossi un ex pilota .. allora che ne pensi se quando finisce vengo su un volo pilotato da te ?

Marco94

Sono arrivato ad una conclusione.. basta mi sono rotto le pal** di tutte queste seghe mentali, ansie e resto appresso.. mi merito un bel viaggetto di relax quando finisce questa emergenza. Davvero me lo merito!

MD80.it

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Re: Ancora non sono riuscito a volare..

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