Ancora non sono riuscito a volare..

[flyingbrandon]

E anzi mi sorprende che tu non accenni minimamente al periodo “covid” ma che tu sia ancora ossessionato dalla paura di uscire volare spostarti ecc perché di fatto sono cose che NON si possono più fare,,, quindi perché preoccupartene ?

Perchè ti sorprende? Per una persona che ha paura di uscire e “vivere”, il periodo di quarantena è un regalo emotivo...

[Marco94]

Quanto hai ragione flight con questo ultimo messaggio..
Ho proprio paura di vivere, me ne rendo conto.. e la cosa mi fa stare male e provoca rabbia perché vorrei spaccare il mondo ma faccio l’opposto.

[flyingbrandon]

Quanto hai ragione flight con questo ultimo messaggio..
Ho proprio paura di vivere, me ne rendo conto.. e la cosa mi fa stare male e provoca rabbia perché vorrei spaccare il mondo ma faccio l’opposto.

Tenendo presente che tu, come tutti, ti racconti anche parecchie ca**ate...non pensare a spaccare il mondo....non pensare a cosa vorresti fare...pensa a ciò che fai e farai....senza tante promesse, scommesse e discussioni tra te e te.
Ciao!

[Marco94]

Infatti hai ragione. Senza promesse ma vivere giorno dopo giorno e tornare come facevo prima a smontare i “e se accade..” che provengono dalla mia mente. Grazie flight buona giornata

[flyingbrandon]

Infatti hai ragione. Senza promesse ma vivere giorno dopo giorno e tornare come facevo prima a smontare i “e se accade..” che provengono dalla mia mente. Grazie flight buona giornata

Buona Giornata a te Marco!

[tartan]

Pensare "e se accade" è giustissimo e ci fa preparare al peggio, ma se il "se accade" é uno spauracchio terrorizzante, allora meglio non pensarlo e sfidare il destino, ma questo non è da essere intelligente. Se accade? Ci sono due soluzioni. UNA, la prima, è 'sticazzi posso fare così e così e la seconda,ma si tratta della seconda, è: non vado.
Se usi sempre la seconda non vai da nessuna parte, se usi, qualche volta la prima, magari vai e sei perfino preparato al peggio che potrebbe essere che non sei andato!
Ma se non vai mai perchè hai paura di sbagliare, quando farai esperienze? Ma vai, vai, ma vaff....!
Sto giocando a fin di bene, naturalmente!

[Marco94]

Ed io purtroppo scendo quasi sempre la seconda “non ci vado” pur di non rischiare di avere un’eventuale ansia, attacco di panico.. però dopo mi sento male dentro che non ci vado perché mi sento sconfitto. Quindi provo ad andarci, come ho deciso sul traghetto per visitare Capri che non salgo su un traghetto da 5 anni (dopo il famoso attacco di panico in aereo) .. provo a non rinunciare più a nulla di ciò che voglio fare.. non voglio solo dirlo come sempre ma farlo.
Solo che a volte deciso di farlo, poi 4/5 giorni prima mi viene un ansia molto forte che mi fa stare male con la pancia, mi fa avere tanti pensieri negativi e non riesco più ad essere lucido e decido di non andare.

[flyingbrandon]

Ed io purtroppo scendo quasi sempre la seconda “non ci vado” pur di non rischiare di avere un’eventuale ansia, attacco di panico.. però dopo mi sento male dentro che non ci vado perché mi sento sconfitto. Quindi provo ad andarci, come ho deciso sul traghetto per visitare Capri che non salgo su un traghetto da 5 anni (dopo il famoso attacco di panico in aereo) .. provo a non rinunciare più a nulla di ciò che voglio fare.. non voglio solo dirlo come sempre ma farlo.
Solo che a volte deciso di farlo, poi 4/5 giorni prima mi viene un ansia molto forte che mi fa stare male con la pancia, mi fa avere tanti pensieri negativi e non riesco più ad essere lucido e decido di non andare.

E siccome sai già che non sarai lucido...decidi prima di andare...quando sei lucido...e non cambi idea neanche se ti fai il giro piegato in due. Se non sei convinto di questo....all’ultimo tornerai indietro...

[Marco94]

Quindi devo decidere prima come faccio e poi non farmi condizionare dalle ansie che mi vengono i giorni prima.. io penso a volte che le ansie dei giorni prima siano un segnale che mi venga l’attacco di panico o peggio ancora quando poi affronterò la situazione “temuta”.. che ne pensi a riguardo Flight?

[flyingbrandon]

Quindi devo decidere prima come faccio e poi non farmi condizionare dalle ansie che mi vengono i giorni prima.. io penso a volte che le ansie dei giorni prima siano un segnale che mi venga l’attacco di panico o peggio ancora quando poi affronterò la situazione “temuta”.. che ne pensi a riguardo Flight?

Eh penso che se unisci il messaggio prima con quello prima ancora...avrai la soluzione...

[Marco94]

Non riesco ad arrivarci alla soluzione, ho varie idee a riguardo ma vorrei un tuo parere per sentirmi più sicuro Flight sul fatto che io decido , poi qualche giorno prima mi sento male tra pancia, pensieri, ansia e cose così e rinuncio perché ho paura che sono segnai che mi avvisano “Marco avrai l’attacco di panico o starai male se affronti la situazione”.. però quando rinuncio comunque sto male perché è sconfitta dentro di me, ed io non sono un tipo che si arrende sennò non ci avrei mai più pensato.. tu pensi che quei segnali prima di ansia siano segno di qualcosa? Che significano? Questo non sono riuscito a capire o forse sì ma voglio rassicurazioni.. grazie e buon week-end

[flyingbrandon]

Non riesco ad arrivarci alla soluzione, ho varie idee a riguardo ma vorrei un tuo parere per sentirmi più sicuro Flight sul fatto che io decido , poi qualche giorno prima mi sento male tra pancia, pensieri, ansia e cose così e rinuncio perché ho paura che sono segnai che mi avvisano “Marco avrai l’attacco di panico o starai male se affronti la situazione”.. però quando rinuncio comunque sto male perché è sconfitta dentro di me, ed io non sono un tipo che si arrende sennò non ci avrei mai più pensato.. tu pensi che quei segnali prima di ansia siano segno di qualcosa? Che significano? Questo non sono riuscito a capire o forse sì ma voglio rassicurazioni.. grazie e buon week-end

Si vuoi rassicurazioni. C’è comunque la risposta alle tue domande...e anche quando non hai risposte devi comunque essere capace di fare delle scelte. Fa parte del percorso che ti porta a non dipendere dagli altri...ad allontanare l’utilizzo del tuo pensiero in relazione alla creazione di alibi. E’ ovvio che ciò che hai fatto e scelto fino ad oggi non è funzionale a ciò che vorresti fare....quindi non rimangono tante altre possibilità...che dici? Non sei di fronte ad una scelta multipla...sono solo due le possibilità...direi che , anche per esclusione, ci puoi arrivare senza troppo impegno.
Ciao!

[Marco94]

Grazie Flight .. un’ultimissima domanda.. quindi secondo te i sintomi dell’ansia prima di un “evento” non significano necessariamente che devo stare male quando poi l’affronterò?

[flyingbrandon]

Grazie Flight .. un’ultimissima domanda.. quindi secondo te i sintomi dell’ansia prima di un “evento” non significano necessariamente che devo stare male quando poi l’affronterò?

Fai che la tua ultimissima, su questo stesso argomento, ci sia già stata....provaci.

[Marco94]

Grazie per l’incoraggiamento Brandon

[Marco94]

Brandon ho letto post vecchi di altre persone che avevamo la mia difficoltà e sono tornate a volare.. ho letto i tuoi consigli.. mi ha colpito un post dove hai scritto ad una ragazza “ hai volato in passato senza paura ed ora con la paura, ma sei sempre arrivata a destinazione quindi è cambiato solo il tuo modo di pensare”.. e tante altre frasi.. e volevo dirti una cosa.. tutte queste testimonianze di persone che ce l’hanno fatta, le tue frasi, etc mi hanno trasmesso una fottuta voglia di tornare a viaggiare nonostante le seghe mentali ! Sono serio quando ti scrivo ciò.

[Exence]

E anzi mi sorprende che tu non accenni minimamente al periodo “covid” ma che tu sia ancora ossessionato dalla paura di uscire volare spostarti ecc perché di fatto sono cose che NON si possono più fare,,, quindi perché preoccupartene ?

Perchè ti sorprende? Per una persona che ha paura di uscire e “vivere”, il periodo di quarantena è un regalo emotivo...

Hahaha vero non ci avevo pensato !

[Exence]

Brandon ho letto post vecchi di altre persone che avevamo la mia difficoltà e sono tornate a volare.. ho letto i tuoi consigli.. mi ha colpito un post dove hai scritto ad una ragazza “ hai volato in passato senza paura ed ora con la paura, ma sei sempre arrivata a destinazione quindi è cambiato solo il tuo modo di pensare”.. e tante altre frasi.. e volevo dirti una cosa.. tutte queste testimonianze di persone che ce l’hanno fatta, le tue frasi, etc mi hanno trasmesso una fottuta voglia di tornare a viaggiare nonostante le seghe mentali ! Sono serio quando ti scrivo ciò.

Mantieni questo mood Marco ! Con la consapevolezza che chissà quando si potrà di nuovo viaggiare ! Secondo me per un annetto non se ne parla ...
dalla paura di volare alla paura di prendere il virus in aereo ecco io sono in quella fase ! Quanto vorrei fare un viaggio ora ! è incredibile il momento storico che stiamo vivendo.., lo trovo socialmente affascinante .:: alla sera tardi mi concedo di correre attorno al condominio e ci si saluta tra estranei ormai l’isolamento ha prodotto strane dinamiche ...

[la franci]

chissà quando si potrà di nuovo viaggiare ! Secondo me per un annetto non se ne parla ...

...

Quanto vorrei fare un viaggio ora

ma anche no.... per ora non si può volare fino all'inizio di maggio.... fine aprile in qualche caso...
poi si vedrà... DITA INCROCIATE!
... io passo le mie giornate (le poche libere) a guardare su instagram decolli e atterraggi dal cockpit.... in attesa della ripartenza!
e io, si sa, sono una di quelle testimonianze... se vuoi volare... PUOI!

[Marco94]

La franci : anche tu eri una timorosa del volo? Non ho capito.. se si come hai superato questa fobia è trasformata in voglia di voler volare nuovamente? Mi rivolgo anche ad Exence

[la franci]

La franci : anche tu eri una timorosa del volo? Non ho capito.. se si come hai superato questa fobia è trasformata in voglia di voler volare nuovamente? Mi rivolgo anche ad Exence

peggio che fobica ... io ero l'incubo delle assistenti di volo!!!!! cerca i miei messaggi del 2006/ 2012
è bastato fare "clic".... il cambiamento lo puoi fare solo tu e in un attimo.... la motivazione non te la possono dare gli altri... la devi trovare tu, non posso darti la motivazione che mi ha permesso di vare perché non sarebbe valida per te.... immagino

[Marco94]

No concordo con te, la motivazione la devo cercare io dentro di me perché cambia da soggetto a soggetto
Se possibile posso sapere i primi viaggi che hai fatto da “fobica” come sono stati? Se hai avuto soprattutto ansia anticipatoria ed una volta dentro l’aereo come ti sentita? E se una volta arrivata lì ti sei goduta il viaggio o hai pensato al ritorno? E se la fobia era solo l’aereo o l’ansia( più che ansia pensieri ansiosi prima ) si manifestava anche su una nave/treno etc?
Scusami le tante domande, davvero, ma ci sto lavorando tantissimo da solo e con un dottore, per me è molto importante tornare a volare come una volta, spero di riuscirci con tutto il cuore ho 25 anni e vorrei arrivare un domani a New York..

[flyingbrandon]

No concordo con te, la motivazione la devo cercare io dentro di me perché cambia da soggetto a soggetto
Se possibile posso sapere i primi viaggi che hai fatto da “fobica” come sono stati? Se hai avuto soprattutto ansia anticipatoria ed una volta dentro l’aereo come ti sentita? E se una volta arrivata lì ti sei goduta il viaggio o hai pensato al ritorno? E se la fobia era solo l’aereo o l’ansia( più che ansia pensieri ansiosi prima ) si manifestava anche su una nave/treno etc?
Scusami le tante domande, davvero, ma ci sto lavorando tantissimo da solo e con un dottore, per me è molto importante tornare a volare come una volta, spero di riuscirci con tutto il cuore ho 25 anni e vorrei arrivare un domani a New York..

Marco...non chiedere come ...perchè ....ma in quel momento? Ma cosa hai pensato? Ma cosa hai detto?
Ti basta sapere che è alla tua portata...punto!
CIao!

[la franci]

No concordo con te, la motivazione la devo cercare io dentro di me perché cambia da soggetto a soggetto
Se possibile posso sapere i primi viaggi che hai fatto da “fobica” come sono stati? Se hai avuto soprattutto ansia anticipatoria ed una volta dentro l’aereo come ti sentita? E se una volta arrivata lì ti sei goduta il viaggio o hai pensato al ritorno? E se la fobia era solo l’aereo o l’ansia( più che ansia pensieri ansiosi prima ) si manifestava anche su una nave/treno etc?
Scusami le tante domande, davvero, ma ci sto lavorando tantissimo da solo e con un dottore, per me è molto importante tornare a volare come una volta, spero di riuscirci con tutto il cuore ho 25 anni e vorrei arrivare un domani a New York..

non è importante quello che ho provato quando non "stavo bene" in volo... l'aereo in sé non fa paura... ma racchiudeva, nelle sue ombre, significati che gli ho dato io! l'ansia anticipatoria la creavo io, non il viaggio in sé! Decidevo io se passare la vacanza a godermi il posto o se concentrarmi sul rientro!
Certo che ricordo come fosse ieri il volo dello switch.. ricordo esattamente l'aereo, il posto in cui ero seduta, ricordo esattamente cosa pensavo, cosa sentivo... i pensieri, i brividi sulla pelle e nelle mani... ricordo le vibrazioni...
ovviamente ricordo anche i voli precedenti, ma sono adesso, solo ricordi....
non posso descriverti i voli perché sono stati tutti diversi, ma posso dirti che ogni volo è stato sempre più bello di quello prima... anche oggi il più bello è l'ultimo.... e voglio continuare così con i prossimi!!!!
New York? vista.... 2 volte... e ho visto anche Los Angeles, San Diego, Philadelphia, Dubai, etc etc etc...... e ovviamente Miami, Miami, Miami, Miami......................
.... RICORDA che trovi ciò che cerchi.... quindi basta cambiare la domanda per trovare una risposta diversa....
certo che ce la puoi fare!!!!!

[Marco94]

Grazie mille per le parole di incoraggiamento e complimenti per la forza e determinazione che hai messo per superare questo limite, questa fobia.. spero di riuscirci anche io al più presto perché in questi 5 anni che non ho volato ho sofferto tanto vedendo i miei amici ed i tanti ragazzi della mia età che girano il mondo ed io, a causa dei miei limiti, ho scelte limitate quando prenoto una vacanza/viaggio.. Sto leggendo i vari post anche piu vecchi di tante persone che raccontano le proprie esperienze, e vedi come sono passate dalla fobia vera e proprio all’esserci riuscite.. e sembra che mi diano più forza e stimoli rispetto a quelli che riesco a trovarmi da solo.
Appena penso positivo sul volo subito cerco di far nascere qualche pensiero negativo che deve rovinarmi quel momento ma ci sto lavorando davvero in questi giorni affinché riesca a risalirci.. Grazie e buona giornata

[la franci]

Grazie mille per le parole di incoraggiamento e complimenti per la forza e determinazione che hai messo per superare questo limite, questa fobia.. spero di riuscirci anche io al più presto perché in questi 5 anni che non ho volato ho sofferto tanto vedendo i miei amici ed i tanti ragazzi della mia età che girano il mondo ed io, a causa dei miei limiti, ho scelte limitate quando prenoto una vacanza/viaggio.. Sto leggendo i vari post anche piu vecchi di tante persone che raccontano le proprie esperienze, e vedi come sono passate dalla fobia vera e proprio all’esserci riuscite.. e sembra che mi diano più forza e stimoli rispetto a quelli che riesco a trovarmi da solo.
Appena penso positivo sul volo subito cerco di far nascere qualche pensiero negativo che deve rovinarmi quel momento ma ci sto lavorando davvero in questi giorni affinché riesca a risalirci.. Grazie e buona giornata

più o meno quello che stai facendo tu è quello che fa colui che crede di tornare in forma dopo la quarantena guardando i tutorial di allenamento mentre sta seduto sul divano a fare merenda

perché non smettere di organizzare la tua rinascita ed iniziare a farlo per davvero? il tuo psicologo (o qualcuno qui sul forum, o chi per esso) potrà solo indicarti la direzione dove guardare ma dovrai essere tu a decidere COSA vedere!!!!

[Marco94]

Hai super ragione.. dovrei veramente smettere di organizzare la mia rinascita come sto facendo da parecchio, senza riuscirci o trovare scuse del tipo “ho l’ansia non è colpa mia “, ma devo agire per fare in modo che essa avvenga.

[Marco94]

Ieri ho scritto “voglio agire per fare in modo che la mia rinascita avvenga”, oggi sto un po’ teso/o penso un po’ all’ansia e mi arrabbio perché vorrei che sparisse subito dopo la motivazione che avevo ieri a cambiare.. vorrei avere subito un riscontro immediato, e ciò mi capita spesso il fatto che vorrei cambiare e mentre un giorno sto senza ansia, il giorno dopo ho qualche pensiero errato ansioso, e questo mi fa tornare un po’ con la mente al l’unto di partenza perché quando faccio qualche passo indietro per me è come se stessi imbottigliato sempre in questa situazione. Cioè vorrei avere effetti immediati, so che forse non sarà così, ma vorrei ad es risalire sull’aereo senza ansia già la prima volta..

[Marco94]

Ah ovviamente in questi giorni ho avuto anche voglia di viaggiare, tanta, con la mia ragazza, e tanti pensieri positivi riguardanti il volo. Ma appena arriva un po’ di ansia o pensiero negativo, mi abbatto e mi fa sentire non idoneo/incapace ad affrontare questo limite.

[flyingbrandon]

Ieri ho scritto “voglio agire per fare in modo che la mia rinascita avvenga”, oggi sto un po’ teso/o penso un po’ all’ansia e mi arrabbio perché vorrei che sparisse subito dopo la motivazione che avevo ieri a cambiare.. vorrei avere subito un riscontro immediato, e ciò mi capita spesso il fatto che vorrei cambiare e mentre un giorno sto senza ansia, il giorno dopo ho qualche pensiero errato ansioso, e questo mi fa tornare un po’ con la mente al l’unto di partenza perché quando faccio qualche passo indietro per me è come se stessi imbottigliato sempre in questa situazione. Cioè vorrei avere effetti immediati, so che forse non sarà così, ma vorrei ad es risalire sull’aereo senza ansia già la prima volta..

tranquillo....ti stai sabotando ma se vuoi puoi agire lo stesso....certo non ora...
Ciao!

[Marco94]

Brandon e come faccio per non sabotarmi? Vorrei farlo davvero.
Quando viaggio con la testa ed immagino che sono riuscito a viaggiare mi sento con 30 kg in meno.

[flyingbrandon]

Brandon e come faccio per non sabotarmi? Vorrei farlo davvero.
Quando viaggio con la testa ed immagino che sono riuscito a viaggiare mi sento con 30 kg in meno.

Piantala di immaginare ma fai. Se non voli non immaginare di farlo....se non vai a capri non immaginare di farlo.....se vai a Capri e ci vai e basta.
Ciao!

[Marco94]

Ok smetterla di immaginare quindi ( non è facile ma così devo fare se voglio stare bene ).
Comuqnue Brandon stiamo a 280 messaggi .. ti volevo ringraziare per tutta la pazienza che mi riservi, che non mi mandi mai a quel paese, del prezioso aiuto che mi dai con i tuoi consigli e per il tempo che mi dedichi. Quando ci riuscirò, perché così sarà, sarai la prima persona che avviserò.. GRAZIE davvero.

[tartan]

Brandon e come faccio per non sabotarmi? Vorrei farlo davvero.
Quando viaggio con la testa ed immagino che sono riuscito a viaggiare mi sento con 30 kg in meno.

E allora fallo, vedrai che prima o poi sparisci!

[la franci]

Brandon e come faccio per non sabotarmi? Vorrei farlo davvero.
Quando viaggio con la testa ed immagino che sono riuscito a viaggiare mi sento con 30 kg in meno.

risparmieresti un sacco di tempo se non pensassi ogni attimo della tua giornata a come sarà quando avrai un attacco di panico!!! trovati qualcosa da fare durante il giorno!!!! che so... piuttosto colora un mandala!!!!