Ragazzi....un consiglio, non preparatevi atleticamente solo per "rientrare" nei range richiesti; dovete migliorare, dovete dare il massimo, perchè 0,50 o 1 punto sono tantissimi.Luminux ha scritto:Invece secondo me quelli atletici sono obiettivi raggiungibilissimi in un paio di mesi...eagle>_< ha scritto:sono arrivata tardi per il tg, comunque secondo me dovremmo smetterla di parlare del tema e continuare a criticare le idee altrui, in fondo come si è già detto, la situazione non cambia...secondo me l'unica cosa a cui dovremmo pensare è proprio il tirocinio e sperare di entrarci!per quanto riguarda le prov fisiche secondo me le uniche cose che si possono allenare sono i 1000 e gli addominali...il nuoto a questo punto è relativo, se uno non è capace dovrà lavorare parecchio, e per quanto riguarda la velocità, purtroppo si parla di una cosa che purtroppo o ce l'hai o non ce l'hai...è vero che un po' di allenamento non guasta mai, ma secondo me più di un secondo non si riesce a migliorare!!!spero che ognuno riesca ad organizzarsi come meglio può...è ovvio, si punta al massimo!sempre!
Consiglio a chi si deve preparare di iniziare 2 settimane a fare fondo fino ad arrivare a riuscire a correre per 1 ora di fila, poi ci si concentra sui 1000 x 3 con recuperi brevi (2') alternando a giornate con gli scatti per i 100
Per gli addominali non mi pare ci siano molti problemi, io che facevo solo crunch riesco a fare 71 addominali in 2' come li vogliono loro, da qui ad agosto c'è abbastanza tempo.
L'unica cosa forse un pò più difficile è il nuoto, ma non saprei con certezza perché ancora non ho provato proprio...
Tempo fa non ricordo chi, penso touchdown scrisse: "nella domanda inserite anche un'altra lingua, oltre a quella inglese, quella che riuscite a capire di più, perchè anche 0,50 punti fanno la differenza..."
Se questi punti fanno la differenza, non bisogna limitarsi a rientrare nei range!!! Forza, allenatevi e sputate sangue....
p.s. non dimenticatevi i giorni/o di pausa durante la settiamana; fanno comunque parte dell'allenamento per la funzione anabolica di ricostruzione delle fibre muscolari rotte; la cosa più importante è il dopo allenamento!! riposo e cibi sani "proteine" aiutano a far ricostruire meglio il muscolo!