Terapia cognitivo-comportamentale per l'aerofobia

[35000ft]

E' un manuale online e,conoscendo l'argomento,l'ho trovato completo e di semplice comprensione.

Non può certo sostituirsi ad uno psicoterapeuta ma credo possa essere ugualmente utile a tutte le persone che hanno fobie e paure irrazionali,che soffrono d'ansia o di attacchi di panico.

Parla specificatamente di aerofobia,ma le tecniche adottate per imparare a "rieducare" i pensieri e,di conseguenza,comportamenti ed emozioni,sono senz'altro utili ed applicabili per tante altre paure.
E' di piacevole lettura e propone strumenti pratici con i quali lavorare da subito.

Nella realtà ci sono corsi dedicati a questo,nei quali il terapista fa esattamente i percorsi descritti a questo link.


Per esperienza so che verso alcuni argomenti si possa nutrire una certa iniziale diffidenza ma,sempre per esperienza,posso dire che diversi "scettici" si sono ricreduti.
Ed hanno "imparato" a stare nuovamente bene....

http://xoomer.alice.it/idsweb/manuali_aerofobia.html

[Slowly]

Quando jho più tempo lo guardo meglio.

Ora ho firewall e antivirus che mi stannno gentilmente facendo notare che c'è qualche miliardo di trojan che vogliono entrare!

[35000ft]

Quando jho più tempo lo guardo meglio.

Ora ho firewall e antivirus che mi stannno gentilmente facendo notare che c'è qualche miliardo di trojan che vogliono entrare!

Ho letto adesso.
Volevo rispondere ma poi ci ho ripensato...

[Slowly]

Posso solo lontanamente immaginare la "natura" della tuia battuta.

Lasciamo perdere.



Comuqnue le difese hanno avuto la meglio, si ocnta però una vittima, infettata e sacrificata in nome dells patria: notepad!



Ora scarico il link, domani tio faccio sapere.