Vinco io!

[tolina82]

Qualcuno si ricorda?

Tra meno di un mese il primo volo (il 22°!) dopo l'attacco di panico dello scorso anno al ritorno da Londra..
19/04: Roma Amsterdam - KLM gestito Alitalia - Airbus 320 - 2 ore e 30 di volo.
Sono pronta. Voglio vincere io.. ma ho ancora bisogno di voi..

Mi hanno consigliato di trattenere il respiro per non sentire il vuoto nello stomaco in fase di decollo.. funziona davvero?

Ho deciso di chiedere comunque al mio medico un "calmante" da prendere nel caso in cui si dovesse rimanifestare l'attacco di panico.. non voglio prendere nulla prima e cercherò di gestire le mie emozioni..
Voi cosa ne pensate? Siete contrari all'uso di farmaci?

Potete spiegarmi ancora una volta per favore cosa accade subito dopo il decollo e la salita, ad un certo punto, quando l'aereo si "allinea"? Perché ho sempre la sensazione di perdere quota e cadere giù...

Quello che più mi fa male in aereo, sono le mie reazioni fisiche..

Non ho ancora trovato l'albergo, tutti o troppo costosi o fully booked! Non vi nascondo che per un attimo ho pensato che fosse un "segno" (non partire).. ma solo per un attimo! Ma continuo la mia ricerca.. e non penso al volo se non come l'inizio del mio viaggio!

Grazie!

[Guren]

non sono un pilota ne tantomeno un esperto quindi prendi quello che scrivo con le dovute cautele ed aspetta altri utenti molto piu' preparati di me per risposte piu' tecniche e meritevoli di fiducia.

I vari rumori che senti durante le varie fasi post decollo sono i carrelli che rientrano, i relativi vani che si chuidono, i flap che vengono portati in posizione di crociera, etc.

arrivati in crociera i motori vengono portati al regime ottimale e quindi normalmente si decelera (e' un po' come quando fai un sorpasso con la tua auto : una volta rientrata in corsia alzi leggermente il piede dall;acceleratore perche' non devi piu' aumentare la tua velocita' ma solo mantenere quella attuale) ma a causa della forza di inerzia a te sembra di cadere giu' mentre in realta' hai semplicemente smesso di salire.

concordo sul pensare al volo come all'inizio del viaggio... io questa notte mi faro' prima 9 ore da Hong Kong a Dubai e dopo altre 7 ore da Dubai a Malpensa e dopo altre 4 ore per arrivare finalmente a casa e riabbracciare le mie nipotine che aspettano lo zio "cinese" nella speranza che le riempia di regali (speranza che andra' disillusa purtroppo per loro )

[tolina82]

Grazie "Zio Marco"! Buon ritorno e buon viaggio! E grazie per la risposta!

[spaceodissey]

Potete spiegarmi ancora una volta per favore cosa accade subito dopo il decollo e la salita, ad un certo punto, quando l'aereo si "allinea"? Perché ho sempre la sensazione di perdere quota e cadere giù...

Alla fine della salita, stai già viaggiando (più o meno) a 600km/h. A quel punto "cadere", tipo sasso, non è fisicamente possibile.

Quello che più mi fa male in aereo, sono le mie reazioni fisiche..

Che molto probabilmente sono sbagliate. Ti va di parlarne?

[tolina82]

Che bella notizia!

[spaceodissey]

Che bella notizia!

Quale delle due? Che non puoi cadere o che le tue sensazioni sono sbagliate?

[flyingbrandon]

Mi hanno consigliato di trattenere il respiro per non sentire il vuoto nello stomaco in fase di decollo.. funziona davvero?

Ho deciso di chiedere comunque al mio medico un "calmante" da prendere nel caso in cui si dovesse rimanifestare l'attacco di panico.. non voglio prendere nulla prima e cercherò di gestire le mie emozioni..
Voi cosa ne pensate? Siete contrari all'uso di farmaci?



Quello che più mi fa male in aereo, sono le mie reazioni fisiche..



Grazie!

Ho tenuto questi tre punti...
Il primo...mah prova...c'è chi non sente qualcosa chiudendo gli occhi....chi mettendo un piede sopra l'altro...quello che tu pensi ti possa far sentire meno una sensazione lo farà...purché tu sia convinta che sia così....
Non sono contrario all'uso di farmaci...ma sono abbastanza contrario all'uso di farmaci che inibiscano il mio modo di percepire la realtà. Il corpo ti comunica qualcosa...perché zittirlo? Puoi capirlo e fare come vuoi senza zittirlo...non troverai mai l'unione della tua psiche e del tuo corpo se di mezzo ci metti qualcosa che altera questo "dialogo". Di attacco di panico non è mai morto nessuno e, guarda caso, non vengono mai in momenti dove potrebbero creare un casino...se ti porti qualcosa per calmarti e parti con l'intenzione di non prenderla...è meglio che non la porti. Significa partire già con l'idea che potrebbe capitarti...invece non vede perché dovrebbe accadere. Tu non poi perdere il controllo di te stessa se non vuoi che accada....
Per quanto riguarda le reazioni fisiche...non sono d'accordo con Space...non sono sbagliate...la cosa che è sbagliata è l'etichetta che metti sulla tua reazione fisica. Quella c'è...è giusto che ci sia...è normale che ci sia...ma se associ a quella reazione fisica un pensiero che non riguarda la reazione fisica, giusta, ma una catastrofe imminente...beh commetti un errore. Quando si arriva in crociera, ad esempio la potenza dei motori diminuisce...senti un rallentamento quando ciò avviene....è normale...saresti strana a non sentirlo...ma se etichetti questa sensazione con "stiamo precipitando"...non corrisponde più alla realtà. La cosa buffa è che associ una percezione errata , cioè l'idea di cadere, su una sensazione fisica corretta, una diminuzione di spinta, e il tuo gioco è "fatto"...ti convinci, perché senti, che è corretto avere paura.
Ciao!

[tolina82]

Che bella notizia!

Quale delle due? Che non puoi cadere o che le tue sensazioni sono sbagliate?

In realtà..non avevo letto una parte della tua risposta..

Parlarne.. certo! Ma non so nemmeno di cosa parlare.
Mi sto "aiutando" forse in maniera sbagliata, ma almeno ci sto provando! Sicura di riuscirci.
Non è l'aereo di per se il mio problema, in "lui" ho deciso di concentrare le mie paure ed insicurezze..

Sto razionalizzando alcuni pensieri, anche se non voglio e posso soffocare reazioni ed emozioni..

GRAZIEEE!!!

[tolina82]

Ciao flyingbrandon,
prendo tempo per risponderti..
E come sempre grazie per riuscire a dare numerosi punti su cui riflettere...

[Fran65]

...una che titola un post "vinco io!" e che è "sicura di riuscirci"....
.....Tolina82, hai mai pensato di parlare con qualcuno che ha paura di volare e spiegargli che non c'è nulla da temere e che è una delle esperienze più belle al mondo?
Saresti efficace!

[tolina82]

HO VINTO!!!!