sono stato dallo psicologo e...

[nils]

ciao a tutti, stanco della mia ansia oggi ho preso appuntamento con uno psicologo:

ecco i suoi consigli: familiarizzare con l'ansia, riproducendola volontariamente per 10-15 minuti 3 volte al giorno immaginando le situazioni peggiori

una volta in aeroporto; segnare volti, persone, lavoratori> chi sono, cosa fanno, come si muovono ecc

mi sono sentito subito meglio dopo aver parlato con lui, tanto è vero che ho prenotato un viaggio

la prox settimana si parte!

[flyingbrandon]

la prox settimana si parte!

ottima notizia....

[nils]

ho prenotato il viaggio come se comprassi il biglietto del bus...

[tartan]

Quando sarai in aeroporto oltre a segnare i volti, gli atteggiamenti ecc di chi incontri, ricordati di segnare anche il numero corretto della tua uscita, l'ora esatta dell'imbarco, il numero del volo ecc.

[hawk-eyed]

ciao a tutti, stanco della mia ansia oggi ho preso appuntamento con uno psicologo:

ecco i suoi consigli: familiarizzare con l'ansia, riproducendola volontariamente per 10-15 minuti 3 volte al giorno immaginando le situazioni peggiori

una volta in aeroporto; segnare volti, persone, lavoratori> chi sono, cosa fanno, come si muovono ecc

mi sono sentito subito meglio dopo aver parlato con lui, tanto è vero che ho prenotato un viaggio

la prox settimana si parte!

...mah... perché dovresti immaginare le situazioni peggiori?? (secondo il tuo "psicologo")

[Slowly]

Quando sarai in aeroporto oltre a segnare i volti, gli atteggiamenti ecc di chi incontri, ricordati di segnare anche il numero corretto della tua uscita, l'ora esatta dell'imbarco, il numero del volo ecc.

Mi hai tolto il post da tastiera.

In ogni caso, per chi ha chiesto, raffigurare una situazione e provare a simularne gli stati d'animo è una delle "pratiche" più consigliate se non altro perchè sono relativamente semplici.
Immagino che vogliano rappresentare più verosimilmente possibile una situazione (anche semplicemente trovarsi in un dato posto) per abituarsi a quelli che saranno gli stati d'animo.
Abituarsi non tanto ad aver paura, ci mancherebbe, ma a provare l'ansia che potenzialmente avremo, se non altro per familiarizzarci e imparare a controllarla.

Non so, ma non ho le competenze per dire se serva o meno, e non ho motivo di dubitare del professionista che l'ha consigliato.

Potrei aggiungere di fare un giro in aeroporto e comportarsi normalmente, magari prendendo un caffé e farsi un giretto.
Sempre meglio che provare ad immaginarlo, che resta sempre troppo legato a soggettività incontrollabili.

[catobleppa]

Mi fa piacere sentire che già dopo il primo incontro ci sono dei risultati positivi. Una curiosità, tu come hai scelto lo psicologo? Ti sei rivolto al medico di famiglia, oppure sei andato per conoscenze?
Io vorrei fare lo stesso, ma non conoscendo nessuno non saprei da dove iniziare... ho troppa paura di finire nelle mani sbagliate!

[nils]

@slowly perchè "attivare " l'ansia a piacimento consente di dominarla

@catobleppa no ho fatto una ricerca su internet

[nils]

altri 2 giorni e si vola

oggi ho preso un altro appuntamento, come sempre mi sento meglio dopo aver visto il terapeuta

[hawk-eyed]

altri 2 giorni e si vola

oggi ho preso un altro appuntamento, come sempre mi sento meglio dopo aver visto il terapeuta

...ci fa piacere! vedrai che ce la farai! l'aereo rimane il mezzo più sicuro al mondo! (parole non mie, ma da specialisti di vari settori).

[nils]

-1
devo dire che l'esercizio aiuta ma sono un pò teso

[m.forna]

tu non puoi capire la mia invidia mi sa

[nils]

vado in costa azzurra

[m.forna]

vado in costa azzurra

bello!

[nils]

si... se ci arrivo ( e se ritorno)

[m.forna]

si... se ci arrivo ( e se ritorno)

non siamo a dicembre, non c'è mica neve, gli aerei partono!

[nils]

arrivato a destinazone!!!

purtroppo la paura è stata tanta, controlli da Bari (ma non solo) sommari, nessuno è stato perqusito,a nessunohanno fatto togliere scarpe ecc

non va...

[mermaid]

arrivato a destinazone!!!

purtroppo la paura è stata tanta, controlli da Bari (ma non solo) sommari, nessuno è stato perqusito,a nessunohanno fatto togliere scarpe ecc

non va...

ma la paura è per il volo o per le persone che ti stanno intorno in aeroporto e sull'aereo?
perchè dici che i controlli sono sommari? hai visto che anche se il metal detector suonava il personale non controllava?

[flyingbrandon]

arrivato a destinazone!!!

purtroppo la paura è stata tanta, controlli da Bari (ma non solo) sommari, nessuno è stato perqusito,a nessunohanno fatto togliere scarpe ecc

non va...

Nils....quando la smetterai di giudicare il lavoro altrui? Ti occupi di sicurezza aeroportuale? Sai quando fai togliere la scarpe?
C'è questo aspetto che non va.....non il resto.....

[pasubio]

-1
devo dire che l'esercizio aiuta ma sono un pò teso

arrivato a destinazone!!!

purtroppo la paura è stata tanta, ...

Cambia psicologo

[MD82_Lover]

Cambia psicologo

Pasubio, i tuoi interventi sul topic CAI li trovo giusto un pelo più pertinenti...

Se era una considerazione seria non andava bene. Mille motivi, prova a pensarci.
Se era una battuta, vista l'aerea, nemmeno.

[pasubio]

Cambia psicologo

Pasubio, i tuoi interventi sul topic CAI li trovo giusto un pelo più pertinenti...

Se era una considerazione seria non andava bene. Mille motivi, prova a pensarci.
Se era una battuta, vista l'aerea, nemmeno.

Non era una battuta, ci avrei messo la faccina.
Se vado dal dentista ma poi il dente mi duole ancora, cambio dentista.
Visto che le sedute dallo psicologo costano, forse sarebbe meglio cambiare lo psicologo.
E ti spiego anche perchè:

... familiarizzare con l'ansia, riproducendola volontariamente per 10-15 minuti 3 volte al giorno immaginando le situazioni peggiori

Anche Hawk-eyed aveva espresso le sue perplessità su tale terapia.
Senza entrare nel merito di una disciplina che non conosco, mi pare strana questa cosa.
Qualche tempo fa, uno specialista dell'ansia di volare, (che ora non è più con noi ) elargiva preziosi consigli su come affrontare tale ansia. Tra quelli, non mi pare che ci fosse mai stato un richiamo alle eventuali "situazioni peggiori".
Per cui, personalmente credo che il mio intervento fosse pertinente. E comunque, anche sdrammatizzare un po' in quest'area ritengo che faccia bene.

PS se non la pensi come me, sono lieto di continuare l'argomento, però in privato, per non contaminare la discussione.

Un bel "cià" a tutti.

[MD82_Lover]

Curare un dente e cercare di curare la psiche sono due cose diverse, ma non credo sia difficile da capire.
Pertanto non farei paragoni in questo senso.
Un dente in mezz'ora l'hai tolto o curato.
Per liberarti di fobie, attacchi di panico o altre forme di disagio psicologico possono essere necessari anche lunghi mesi di terapia.
Nils credo possa aver avuto due incontri con il terapeuta, forse tre.
Penso che, a fronte di tempi che non possono essere stabiliti a priori circa dei risultati e che, quasi mai, sono pressochè immediati, dare giudizi sull'operato di chi lo sta seguendo sia, quanto meno, affrettato.


Le perplessità che tu e Hawk-eyed avete sollevato possono anche essere legittime, ma basta cercare e alcune informazioni si trovano.
La terapia di cui nils parla si chiama desensibilizzazione sistematica (Link).
E' solo uno dei diversi strumenti che gli psicoterapeuti utilizzano per curare i loro pazienti.
Se a nils non sarà utile non significa che per altre persone non lo sia stata.
Significa, molto più probabilmente, che non è stato l'approccio migliore per lui tra quelli attualmente usati ma, ripeto, stabilirlo ora, e soprattutto da fuori, a me pare un pò precoce e semplicistico.

Visto che hai menzionato una persona, mi permetto solo di ricordare, a questo proposito, che non sempre i consigli preziosi hanno sortito da subito l'effetto desiderato e atteso.
Alcune volte non l'hanno proprio ottenuto e non perchè non potessero essere di per se validi, ma perchè, appunto, le persone sono diverse e diversamente reagiscono, e ciò che è efficace per qualcuno, può non esserlo per un altro.

E sdrammatizzare qui va bene, si.
Appiattire un pò meno.

In pm cosa vuoi che ti mandi?
La ricetta delle pappardelle al cinghiale?

[pasubio]

Sei stato esaustivo, e mi hai convinto.
Aspetto le pappardelle

[MD82_Lover]

Sei stato esaustivo, e mi hai convinto.
Aspetto le pappardelle

Sò femmina...

Spe che la trovo e poi te la mando!

[araial14]

Le terapie in psicologia sono AD PERSONAM. Si va a tentativi, dopo un'anamnesi che dev'essere condotta ed interpretata, se pur sommariamente all'inizio.Non esistono farmaci da prescrivere e neppure da banco. Lo psicologo di Nils credo conosca e sappia come agire. Interventi simili, prevedono risultati confortanti in mesi, che il nostro amico sia riuscito a volare (con un pò di tensione) non mi sembra un risultato trascurabile, anzi.

[nils]

Nils....quando la smetterai di giudicare il lavoro altrui? Ti occupi di sicurezza aeroportuale? Sai quando fai togliere la scarpe?
C'è questo aspetto che non va.....non il resto.....

quando mi sentirò sicuro, se il vestiario è sottoposto a controllo radiogeno un motivo ci sarà... il metal rileva i metalli non gli esplosivi, quindi va da sè che i controlli sono sommari...

[nils]

Le terapie in psicologia sono AD PERSONAM. Si va a tentativi, dopo un'anamnesi che dev'essere condotta ed interpretata, se pur sommariamente all'inizio.Non esistono farmaci da prescrivere e neppure da banco. Lo psicologo di Nils credo conosca e sappia come agire. Interventi simili, prevedono risultati confortanti in mesi, che il nostro amico sia riuscito a volare (con un pò di tensione) non mi sembra un risultato trascurabile, anzi.

infatti, è la cosa più importante, del resto risolvere la cosa in 2 giorni era impossibile...

[mermaid]

Nils....quando la smetterai di giudicare il lavoro altrui? Ti occupi di sicurezza aeroportuale? Sai quando fai togliere la scarpe?
C'è questo aspetto che non va.....non il resto.....

quando mi sentirò sicuro, se il vestiario è sottoposto a controllo radiogeno un motivo ci sarà... il metal rileva i metalli non gli esplosivi, quindi va da sè che i controlli sono sommari...

se uno ha dell'esplosivo addosso, l'innesco dovrebbe far scattare il metal. la macchina radiogena per il bagaglio a mano rimanda immagini con colori diversi per i vari materiali, esplosivi compresi. Non so a Bari, ma a malpensa al varco è presente l'unità cinofila della polizia addestrata per gli esplosivi (quella della gdf invece è addestrata per le droghe e le valute. credo sempre quella della polizia sia addestrata anche al riconoscimento delle persone... ma mi riservo di dare spiegazioni più dettagliate quando andrò in visita ai cinofili)

[nils]

sarà... io sono passato con la cintura in metallo... e nessun cagnolino...

[mermaid]

sarà... io sono passato con la cintura in metallo... e nessun cagnolino...

ha suonato il metal? se pensi che ci sia stata qualche negligenza, nessuno ti vieta di chiedere spiegazioni all'addetto, però fallo con ''umiltà'' e non con la presunzione di saper fare il lavoro meglio di chi è preposto a farlo. questo lo dico non giudicando te, ovviamente, ma basandomi sull'esperienza di 13 anni di aeroporto. alle persone che chiedono spiegazioni con gentilezza rispondo volentieri, dando anche qualche info un po' tecnica se c'è tempo. ai presuntuosi rispondo con un secco ''perchè è così'', come si fa coi bambini piccoli...

[flyingbrandon]

[
quando mi sentirò sicuro, se il vestiario è sottoposto a controllo radiogeno un motivo ci sarà... il metal rileva i metalli non gli esplosivi, quindi va da sè che i controlli sono sommari...

No...va da sè che continui a pensare che la tua sicurezza si basi su basi solide....più di chi fa il suo mestiere, e da questo giudichi. Concordo che è molto più semplice scaricare la propria paura su altri, perché permette di creare un "alibi" per la propria persona. Se i controlli sono sommari, fai una cosa, prendi dell'esplosivo e passa nuovamente i controlli.....o se non riesci a recuperare dell'esplosivo, porta qualsiasi cosa pensi che possa essere "pericoloso" a bordo dell'aereo....e poi ci racconti se sono stati sommari o meno....
Ciao!

[hawk-eyed]

...sì, da provare questa esperienza appena sopra! poi, vedremmo...

[m.forna]

[
quando mi sentirò sicuro, se il vestiario è sottoposto a controllo radiogeno un motivo ci sarà... il metal rileva i metalli non gli esplosivi, quindi va da sè che i controlli sono sommari...

No...va da sè che continui a pensare che la tua sicurezza si basi su basi solide....più di chi fa il suo mestiere, e da questo giudichi. Concordo che è molto più semplice scaricare la propria paura su altri, perché permette di creare un "alibi" per la propria persona. Se i controlli sono sommari, fai una cosa, prendi dell'esplosivo e passa nuovamente i controlli.....o se non riesci a recuperare dell'esplosivo, porta qualsiasi cosa pensi che possa essere "pericoloso" a bordo dell'aereo....e poi ci racconti se sono stati sommari o meno....
Ciao!

vuoi farlo arrestare?

[nils]

a Nizza al ritorno ho parlato con quelli della security, mi hanno rassicurato circa gli esplosivi, speriamo

comunque sono tornato tutto intero